20.11.2018Mgr. Monika PickováPřečteno: 5273x

Jóga v 1. A

To, že v hodinách tělesné výchovy již všichni žáci nenosí stejný cvičební úbor, ví každý rodič. Kromě sportovního oblečení se ale od minulosti změnil také obsah TV.

V naší třídě zařazujeme do výuky jógové pozice, které napomáhají správnému držení těla. Tyto speciální pozice - asány zlepšují naši pružnost a ohebnost, podporují imunitu i dobré trávení. Nejvíce si děti oblíbily asány, které připomínají postoje a pohyby různých zvířat. Důležité je i správné dýchání, které nám pomáhá zbavit se napětí ve svalech celého těla. Klidná relaxační hudba ještě umocňuje náš společný zážitek ze cvičení.

Mgr. Monika Picková